キャベツ 卵 炒め
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松山絵美 ＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊ 10歳から5歳の4児ママです☆ なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。.
キャベツ 卵 炒め. 1皿当り 約500kcal 脂質25g. 材料 (3食分) キャベツ 1/4個;. キャベツと卵の中華炒めの作り方を紹介します。 ざっくり言うと…超半熟の炒り卵を作り、炒めたキャベツと調味料とで混ぜ和えるだけです。 準備時間:0分 調理時間:15分.
フライパンに油を熱し 卵をふんわりと炒め、一旦 皿に取り出しておく。 4 続いてハムを炒め、少し焦げ目が付いたら キャベツを加え 塩こしょうをする。. キャベツをざく切りにし、卵を溶いて塩を混ぜる。 フライパンにマヨネーズとキャベツを入れ、火にかける。 フライパンが温まったら弱めの中火にし、2〜3分炒め、塩こしょうをふる。 キャベツをフライパンの端に寄せ、空いたスペースに卵を回し入れる。.
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