ハム きゅうり 春雨
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「春雨サラダ。きゅうりとハム、錦糸たまごを入れて冷やし中華のタレであえるだけ」（ 44 歳／主婦） 「春雨を使いきゅうり、にんじん、ハム等その時々で冷蔵庫に入っている野菜を使い、マヨネーズで和える。.
ハム きゅうり 春雨. 春雨 30～50g きゅうり 1本 ハム 4枚 合わせ調味料 しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 塩こしょう 小さじ1/4 いりごま 大さじ1 8人分 もやし 2袋（400g） 春雨 60～80g きゅうり 2本 ハム 8枚 合わせ調味料 しょうゆ 大さじ3. ①ハムときゅうり、トマトは千切りにする。 ②玉葱は薄切りにし塩（分量外）をふってもんでおく。しんなりしてきたら洗って絞っておく。 ③春雨は表示通りにゆでておく。 ④ボウルに①～③を入れ、よく混ぜたAを加えて和える。. ハムは半分に切って、細切りにする。 ボールに、ドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、春雨、きゅうり、ハムを加えてあえ、器に盛る。 （1人分112kcal 塩分1.4g）.
春雨は袋の表示通りに戻して、食べやすい長さに切る。 きくらげは水で戻し、熱湯でさっとゆでる。 きゅうりは千切りに、かにかまはほぐしておく。 A の調味料を混ぜ合わせ、水気を切った1）、2）、3）を加えてあえる。.
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